Asana é só postura física ?
Convido você agora descobrir verdadeiramente o real significado dos asanas do Yoga .
O que é Asanas na verdade?
Você já sabe que o termo asanas no yoga tem o significado de posturas que fazemos com o corpo né ?
Os asanas foram desenvolvidos para desenvolver os 3 corpos : corpo físico mental e espiritual .
Mais do que podemos pensar que os asanas são apenas uns simples alongamentos, os asanas purificam e fortalecem o corpo, ajudam a aumentar a capacidade de concentração e a clareza de pensamento e ainda trabalha a nível energético .
As posturas do Yoga, não são meros exercícios físicos simplesmente, mas sim posturas psicofísicas, atingem as camadas bem profundas da sua consciência e que devem ser feitas com permanência e que são assumidos de maneira consciente, lenta e com o auxilio de uma respiração bem profunda e adequada.
Conforme a descrição de um importante é antigo texto antigo da literatura do Yoga HATA PRADIPIKA.
Os asanas criam uma fronteira entre consciente e subconsciente tornando as ações mais claras, as ações conscientes se tornem mais subconscientes ou intuitivas.
O corpo e a mente devem estar em perfeita harmonia para então transcender no nível espiritual.
Os asanas constituem apenas uma pequena parte da filosofia do yoga.
“ Patanjali definiu a prática de asanas como algo que está alem da mera prática física”.
O asanaé uma estratégia para transcender a consciência humana”
Os asanas nos trazem alguns efeitos benéficos:
Seus efeitos são:
Estabilidade, saúde, flexibilidade e eliminação das tensões, proporcionam quietude (tanto física como mental), liberam-nos de enfermidades e dão flexibilidades aos nosso membros.
Eles exercem uma potente influência direta e benéfica sobre todo o sistema endócrino, no aparelho digestivo, cardio-respiratório e, ao trabalhar especificamente com a coluna vertebral num esquema compensatório, bem como com todas as articulações do corpo, devolvem sua mobilidade.
O mais maravilhoso é que também atua ainda, sobre o sistema nervoso simpático e parassimpático.
Asana prepara o praticante para um trabalho mais avançado como a meditação.
Considera-se que os asanasdão firmeza porque equilibram as causas da inquietude mental.
Os asanaseliminam a sensação de corpo pesado, inércia e preguiça.”
Agora vamos abordar os asanas a nível espiritual, os asanas produzem uma transformação no estado da consciência, pois a experiência da mente calma reduz a ansiedade e o medo, aumenta a serenidade e favorece o senso de integração com a natureza com o cosmos e na energia maior que você acredite .
Praticar asanas são práticas de unificação do ser humano, de reintegração dele consigo e com sua própria essência.
E como anda seu maior Asana ??
Mas me refiro agora não aos Asanas que tem por aí que praticamos com o corpo .
Asana também é Nossa Postura diante da VIDA!
Nosso comportamento é ASANAS!
Nossos Comportamentos é o reflexo da nossa mente
Nosso comportamento diante dos colegas de Trabalho e de convívio,diante dos nossos familiares, amigos e desconhecidos.
Nosso comportamento com nossa namorado (a)
Nosso comportamento em nossa casa.
Isso é ASANAS!
As asanas vistos na internet e nos estúdios tem muitos benefícios como te contei acima, mas agora eu te pergunto ?
Como anda seus asanas fora do tapetinho no seu dia a dia ?
Vamos refletir e se tornar um Yogui melhor para o mundo ??
Namaste ?