A prática da yoga melhora a flexibilidade, força, equilíbrio e resistência. Além disso, pessoas que praticam, reduz ansiedade e estresse, melhora a clareza mental, e ainda ajuda a dormir melhor. Yoga trabalha o corpo físico, mental e emocional.
Yoga - Tipos
Classic Yoga
Alinhamento, técnicas de respiração e de purificação interna, relaxamento e meditação…
Columpio Yoga
Melhora alongamento
Trabalha a coordenação motora
Melhora a concentração
Elimina dores na lombar…
Workout
Voltada para construção de força. Gera um trabalho muscular extremamente eficiente e rápido…
Priscila Tomaz
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